现代人对自己的健康越来越看重了，各种养生资讯充斥着网络，然后被网友戏称为当代年轻人的养生，白天保温泡枸杞，晚上熬夜刷手机。3高4高就慢慢的找上了门，而三高之一的高血压越来越年轻化，那高血压诊断标准是多少呢？

高压140低压90算高血压

要是以前在，高压140低压90算不算高血压，是在正常值。然后最近我国的高血压诊断标准下调了，好多网友表示，好家伙，一觉睡来，自己已经是高血压患者了。

11月13日，最新发布的《中国高血压临床实践指南》，将中国成人高血压诊断标准由≥140/90mmHg下调至≥130/80mmHg（毫米汞柱）。

血压135mmHg是否要立马吃药？

1、如果血压是130/80 mmHg的高血压患者，在没有其他并发症、没有靶器官损害的情况下可以不用药，通过改变生活方式进行自我调节。

2、如果血压≥130/80 mmHg并且伴临床合并症或靶器官损害，例如已经出现了心脑肾的并发症，或者同时合并三个危险因素，例如伴有糖尿病、高血脂、肥胖症等，哪怕血压在130/80 mmHg，也应该开始进行药物治疗。

3、血压≥140/90 mmHg者应立即启动药物治疗。

如何预防或减缓高血压的发生

1、清淡饮食，严格控制盐的摄入。

2、控制饮酒量。

3、减重。

4、规律作息，不要熬夜。

5、注重心态的调整。

年轻人可以通过这些生活习惯减少或延缓高血压的发生，高血压患者通过这些生活方式也可以降低血压。