熬夜喝什么粥小米

熬夜喝什么粥小米

熬夜是一种危害人身体健康的不良习惯，导致机体免疫力下降及内分泌失调，导致肝脏代谢异常，容易出现疲劳、头痛，甚至会影响生育能力。经常熬夜的人容易患氧化应激类疾病如糖尿病、高血压等等。经常熬夜的人可以进补猪腰炖杜仲小米粥、粉葛生鱼小米粥、夏枯草瘦肉小米粥等，同时要进补抗氧化剂应对熬夜产生过多的自由基。