小编是主要从事SEO优化工作，是一名脑力劳动者，但却是实实在在的一个懒人，在我的世界里，能坐着就绝不站着，对躺着就绝不坐着。再加上现在物质的极大丰富，以及以脑力劳动为主，小编的肚子是一天比一天的大，直到某天走几步路都累呼呼的，全身上下总感觉不舒服的时候，小编知道自己的身体开始有些罢工了，该锻炼身体了。毕竟健康的身体才是最伟大的财富。那么懒人如何锻炼身体呢？

懒人健身法 省时又省力的健身方法

在家怎么锻炼身体好呢?懒人健身法

1、走路时缩腹法：平常走路和站立时，吸气，肚皮涨起，呼气，肚皮缩紧。

2、伸懒腰法：早上起床时伸伸懒腰，会感觉很舒适。

3、走路选择楼梯法：不要搭乘电梯或电扶梯，永远选择走楼梯。

4、上街购物锻炼法：能走路就不乘车开车，提篮子也不用推车，提东西时手臂和身体刻意保持距离。

5、带孩子法：小孩骑车自己跑步，跟小孩一样的玩。

6、家务法：每周一次家里大扫除，啥事都干。

懒人锻炼身体的方法有很多，最重要的是执行力，在生活中，虽然懒人很少干活走动，但是日常的一些必不可少的还是要进行的，比如说上班、吃饭、睡觉、带孩子、做家务等等，懒人的锻炼方法就在这里面进行。