如何摆脱负面新闻对心理的影响

控制刷新闻的时间，筛选准确、可靠的新闻来源，少看真假难辨的小道消息；将注意力转移到当下确定性的事物上，提高对不确定性的忍受程度。接纳生活中的不确定和风险，尽量提高自己的抗风险能力。

无论新闻是正面还是负面的，只要是事实，大家就要去坦然面对。看与不看，不会影响这些事情真实的发生。

对于正面的消息会给人带来一份好心情。然而负面的消息虽然让人心理有着不愉快的压力，但是也从另一面使人对社会，对人类产生一种责任感，在有可能的情况下，我们可以发出自己的声音，表达我们对一些问题的心声，伸出充满爱心的手。去做我们能做到的事。尽量去帮助哪些身处苦难的人们，这样你就会觉得轻松多了。