头顶脱发严重怎么改善

头顶脱发严重可以通过不频繁洗头，保持良好心态，合理饮食等方法改善，头发会对一个人的外观产生极大的影响，拥有一头乌黑亮丽的头发能够让整个人气质上升，但是近些年来越来越多的人受到脱发的影响，导致脱发的原因有很多种，应及时找寻脱发原因，才能够更好的改善。

不频繁洗头

生活中很多人每天都会清洗头发，感觉这样的做法能够使头发更加的健康，但是如果太过频繁的洗头发会对头发造成很大的损伤，导致脱发的现象发生，频繁的洗头会将头发中油性物质冲洗掉，不能够很好的保护头皮，从而造成头发脱落的现象发生，正确的洗头方法是两到三天清洗一次。 

保持良好心态

生活中很多人由于各种压力导致情绪不稳定，容易暴躁，悲伤，焦躁不安，长期处于这种情绪中会导致脱发的现象，如果想要更好的防止脱发的现象，在平时一定要注意保持良好的心态，学会找寻合适的方法来释放自己的情绪，这样才能够更好的防止脱发的情况出现，男性如果脱发比较严重，应该注意戒烟戒酒，长期抽烟喝酒也会导致脱发的现象产生。 

合理饮食

饮食健康对头发非常重要，想要更好的改善脱发的情况，日常饮食上应该注意多吃一些护发的食物，部分脱发是由于营养不良导致，这个时候应该多吃芝麻，鸡蛋，豆类，葡萄干等食物，能够很好的补充营养元素，注意不要食用辛辣刺激性，油腻的食物，合理的饮食才能够保证头发的健康，不要经常性染发，烫发，由于烫发染发时所使用的药水会对头发造成损伤，从而导致脱发的几率增加。