吃起来不甜却高糖的事物有哪些

吃起来不甜却含有高糖的食物包括膨化类零食、芝麻糊、米粥等，当身体摄入一定量的糖分的时候，能够让人们的心情变得更加愉悦，一旦摄入的糖分过多，会严重损害身体的健康，除了会造成肌肤衰老，还会引发一些其他的代谢类型的疾病，尤其是生活中那些常见的美食。

膨化类零食

几乎所有的人都特别喜欢吃各种膨化类的食品，比如虾片、薯片等，没有人能够抵挡得住这些食品的诱惑，这些食物在吃的时候有点咸咸的味道，所以很少有人了解其中含有大量的糖分，这些食物在加工制作的过程中，会加入各种各样的调味品，目的是为了增加口感，所以膨化类的食品属于典型的热量炸弹，吃多了会在人体内造成堆积，诱发肥胖。  

芝麻糊

市面上很多跟芝麻有关的食品都被打上了养生的标签，比如经常见到的芝麻糊，所有的人都认为吃芝麻糊，能够为身体提供所需要的营养，还能够提高身体免疫力，保护血管的健康，虽然芝麻能够有一定的养生效果，但是含有的热量是非常低的，所以商家在制作的时候会加入大量的糖，从而提高芝麻糊的热量，大家在购买的时候一定要仔细的分辨成分表。  

米粥

年纪稍微大一点的人都认为米粥含有的营养非常丰富，是绝佳的养生养胃食品，平时也经常吃米粥，事实上呢，米粥在制作的过程中，需要很长时间的熬煮，才能变成糊状，这一过程就使得大米当中含有的淀粉，释放出了更多的糖分，如果平时摄入的米粥量过多，会导致血糖升高，从而影响到身体的健康，要想真正的控制摄入的糖分，千万不要小看身边出现的隐形糖食物。