哪些水果有助于孩子的骨骼发育

经常给孩子吃橘子、西梅、猕猴桃有助于骨骼的发育，在孩子的骨骼生长发育的阶段，有很多食物都能够起到非常好的作用，作为家长想让孩子长高，一定要对食物有所了解，经常给孩子吃一些对发育有帮助的食物，能够起到事半功倍的效果。

橘子

在所有的水果里面，橘子可以说是对孩子的成长发育最好的水果，橘子里面含有非常丰富的维生素C，每天吃一个橘子基本上就能够确保身体对维生素的需求，同时还能够起到非常好的开胃效果，对肺部进行滋润，平时可以给孩子多吃一些橘子，帮助身体对钙的吸收，让整个骨骼的发育变得更健康，帮助孩子长高，同时还具有一定的助消化、降血压、缓解咳嗽的效果，口感上面也特别得好。

西梅

西梅并不是我们能够经常见到的水果，西梅里面同样含有非常丰富的维生素和矿物质，富含的铁元素和维生素C是孩子长高过程中不能缺少的营养物质，有助于孩子的身高发育，成熟之后的西梅口感特别好，酸酸甜甜的，同时还能够促进肠胃的蠕动，缓解便秘的情况，西梅可以直接吃，也可以做成西梅泥，无论哪一种方法都能够满足身体所需的营养。

猕猴桃

猕猴桃有着水果之王的美称，属于经常见到的传统水果，老人、小孩子或者体质比较弱的人，吃了之后能够给身体带来很多的好处，猕猴桃里面含有非常丰富的维生素C、钙等营养物质，帮助孩子的生长发育，猕猴桃里面所含有的钙的含量要比其他任何一种水果都高，几乎是苹果的17倍，经常让孩子吃一些猕猴桃是有非常多好处的，同样能够缓解便秘的情况。