一个健康的身体是成功的关键，现代人对于美和健康都比较的关注，一个健康强健优美的身材往往更能获得大家的关注与好感。小编是实实在在的一个懒人，在我的世界里，能坐着就绝不站着，对躺着就绝不坐着。经过身体的多次警告小编知道该锻炼身体了。毕竟，健康的身体才是最伟大的财富。那么懒人如何锻炼身体呢？

懒人如何锻炼身体

懒人锻炼身体的方法

懒人锻炼身体的方法有很多，最重要的是执行力，在生活中，虽然懒人很少干活走动，但是日常的一些必不可少的还是要进行的，比如说上班、吃饭、睡觉、带孩子、做家务等等，懒人的锻炼方法就在这里面进行。

1、上街购物锻炼法：能走路就不乘车开车，提篮子也不用推车，提东西时手臂和身体刻意保持距离。

2、走路时缩腹法：平常走路和站立时，吸气，肚皮涨起，呼气，肚皮缩紧。

3、伸懒腰法：早上起床时伸伸懒腰，会感觉很舒适。

4、家务法：每周一次家里大扫除，啥事都干。

5、走路选择楼梯法：不要搭乘电梯或电扶梯，永远选择走楼梯。

6、带孩子法：小孩骑车自己跑步，跟小孩一样的玩。

如果上面的都能执行下来的话，那就不是懒人了而是个狠人。懒人小编选择了以前最经常的锻炼法：广播体操。早上起床后做一次，晚上吃完饭再做一次。两次总共的时间也不过10分钟，经过小编一个多星期的实践，发现效果真的很不错，刚开始时肌肉痛了几天，慢慢的就好了。要注意的是：广播体操动作一定要到位。