不吃早餐的危害有哪些

经常不吃早餐可能会导致出现胃肠道不舒服、低血糖、危害大脑健康等情况，早餐对每一个人来说都是非常重要的，假如不吃早餐，就会影响到整个一天的学习和工作，而且也会给身体带来非常大的危害，接下来带大家具体的了解，不吃早餐所带来的危害有哪些。

胃肠道不舒服

早上起床的时候肠胃里面的食物基本上已经被消化干净，胃部也开始分泌胃酸，这种情况下不吃早餐就会导致胃酸或者肠液没有办法消耗掉，从而引发各种胃肠道的不舒适，时间长了之后，导致胃酸的分泌量过多，还会引发胃炎或者消化性胃溃疡，正常的吃早餐可以帮助排便，促进胃肠道的蠕动，不吃早餐的话会增加患便秘的风险。

低血糖

人的身体经过一夜的睡眠，已经消耗到了体内蕴含的大部分能量，此时身体里的血糖浓度基本上都是偏低的情况，如果再不吃早餐，就没有办法给身体及时补充糖分，不能提高血糖的浓度，会出现头晕、心慌、四肢无力的症状，这些都是低血糖的表现形式，当发现患者头晕的时候可以适量的吃一些含糖的食物，比如饼干、糖果等，都能够缓解低血糖的症状。

危害大脑健康

每天确保能够按时按量的进行三餐，对身体可以带来非常多的好处，很多人并没有早上吃早餐的习惯，早上不吃早餐就会出现血糖低，情况严重的还会影响到整个大脑的活动，特别是处于身体发育时期的青少年，身体需要大量的能量，同时也需要葡萄糖等物质，经常不吃早餐，没有办法给身体提供充足的营养，这样的情况就会造成身高和健康受到影响，所以一定要按时的吃早餐。