高血压是指体循环动脉压增高，是一种常见的临床综合征。血压的正常标准是：血压<140/90mmHg都可认为是正常血压。理想血压<120/80 mmHg

血压偏高吃什么水果蔬菜能降压

部分水果和蔬菜的确具备协同降压的作用，较常见的包括芹菜 、韭菜、茄子、莴笋、荷叶，以及葡萄、西红柿、黄瓜、香蕉 、苹果、红枣等。这些水果、蔬菜当中含有的营养物质具有协同降压的作用，如果血压略微偏高，仅通过生活方式来干预和处理高血压的这一类人群，可尝试通过食用上述的食物来改变和调整血压。

高血压吃什么东西好？血压偏高吃什么水果蔬菜能降压

同时需要注意的是部分高血压患者或血压偏高的人群，同时合并有糖代谢异常，虽然未明确表现出为2型糖尿病或显性糖尿病，但已经出现了空腹血糖异常、餐后血糖异常或糖调节受损。此时单纯地为了控制血压，短时间内大量的摄入某些蔬菜或水果，而这些水果又为升糖指数较高的水果，可能会带来其它的糖调节受损。血压偏高的人群选择食疗时，需考虑营养均衡，不能仅因为某种食物和蔬菜具有协同降压的作用而大量短期地食用，否则可能会带来其它危害。

对于轻度高血压，高压不超过160，低压不超过100，一级高血压的情况，如果身体没有其他方面的心血管疾病问题，通过严格的饮食管理以及增加运动，有时能使血压控制在正常的范围内，这时候就不需要吃降压药。