不建议孕期做哪些事

在孕期的时候不建议女性蒙头睡觉、睡前吃太多、有不恰当的睡姿，几乎所有的女性在怀孕之后都会做出一些变化，以便让自己和胎儿能够更舒适，除了不建议长时间的玩手机，还有许多其他的事情也需要注意，否则的话会对腹中的胎儿造成一定的影响，引发不必要的麻烦。

蒙头睡觉

随着天气慢慢的进入到冬季，气温也下降了很多，有的人在睡觉的时候，为了确保身体的温暖会选择蒙头睡，假如在怀孕之后继续蒙头睡觉，就会影响到氧气的吸入，当身体里的氧气量减少会影响正常的新陈代谢，情况比较严重的，甚至会对肚子里面的小宝贝产生影响，比如因为缺氧出现窒息等各种情况，所以怀孕的女性最好不要选择蒙头睡觉的方式。  

睡前吃太多

有些女性在怀孕的早期会出现各种各样的状况，造成胃口不佳，等到了中后期的时候胃口大增，经常大吃大喝，想要通过吃东西的方式摄入足够的营养，确保小宝贝的健康发育，有一件事值得大家注意，就是在晚上睡觉之前千万不要吃太多的东西，会增加肠胃的负担，如果食物没有及时的被消化，时间长了之后会在肠胃造成，容易引发便秘等情况。  

有不恰当的睡姿

怀孕期间的睡姿是非常重要的，因为肚子里面的小宝贝也会跟妈妈一起休息，假如睡姿不正确，会让小宝贝感觉特别难受，就好像受到了挤压一样，影响到健康的发育，如果孕妇经常仰卧睡，可能会让小宝贝出现缺氧或者其他的情况，建议孕妇在晚上睡觉的时候，尽量采用侧卧的方式，也没有必要长时间的保持同一种睡姿，可以适当的稍微变换一下姿势。