老年人经常做哪些事对健康无益

如果老年人经常补充营养、运动太勤、经常用眼对身体的健康没有任何的好处，如今，我们所处的社会有着特别快节奏的生活，甚至每天的吃喝拉撒都需要争分夺秒，对于绝大多数的老年人来说，有些事情做得多，或者做得快不能给身体带来一点的好处。

经常补充营养

基本上处于50岁以上的人群，在小的时候都经历过那一段吃不饱穿不暖的时代，而且这一代人比其他人有着更大的胃口，但是对营养的吸收能力却特别的差，特别是中老年人，从而造成了营养的加速流失，如果在这种情况下，吃大量的保健品，或者其他的药品补充营养，只会带来适得其反的效果，无论任何时候保健品，起到的只是一个辅助的作用，不能长期的服用。 

运动太勤

根据相关的研究表明，适当的运动能够让身体变得更健康，而且可以保持一种健康的生活方式，但是老年人的体力永远比不上年轻人，出现运动过猛的情况可能会造成肌肉拉伤、关节扭伤或者摔倒，另外，大量的运动还会导致出现运动性的贫血或者引发心脏病，所以中老年人一定要选择适合的恰当的运动量。 

经常用眼

当然老了之后最先受到影响的就是视力，视力的好坏和平时的用眼习惯有很大的关系，如今数字智能时代已经来临，哪怕是上了年纪的老年人都会频繁的刷手机，甚至还会熬夜玩手机，时间长了之后，就会对人体的眼睛造成一定的伤害，从而导致视线的下降，所以老年人平时一定要注意用眼卫生，如果老年人想要有一个更加健康的身体，需要保持良好的生活习惯，还要注意劳逸结合。