哪些水果是近视眼的克星

成为近视眼克星的水果包括蓝莓、圣女果和金桔等，大家直接观察身边的小孩子就能够发现，得了近视眼的小孩子的数量越来越多，甚至小小的年纪，鼻梁上就架着厚厚的眼镜，至于孩子近视了该怎么办，是家长最关心的问题，可以给孩子多吃下面几种水果。

蓝莓

蓝莓有着世界水果之王的称呼，蓝莓身上含有的营养价值，要远远的高于其他各个品种的水果，已经成为了健康的食品之一，适当的吃一些蓝莓，可以帮助眼睛部位的血液循环速度，使眼睛的眼压维持在一个正常的范围内，另外，蓝莓当中含有非常丰富的花青素，经常吃蓝莓，可以很好地缓解眼睛出现的疲劳，同时能够提高夜间的视力，除此之外，蓝莓当中含有非常丰富的维生素以及膳食纤维。 

圣女果

现在人们已经把圣女果叫做维生素的仓库，主要是因为在圣女果的身上含有非常丰富的维生素，特别是维生素A的含量，永远的高出了其他品种的水果，利用圣女果当中含有的丰富的维生素C和维生素P，能够有效地清除体内的自由基，建议大家平时可以把圣女果当作零食，可以起到非常好的保护眼睛的效果。 

金桔

根本没有人能够想得到，金桔皮当中含有的营养元素会那么丰富，几乎80%的维生素C都存在于金桔的果皮里，不但可以起到很好的解毒效果，同时还可以养护眼睛，提高身体的免疫力，金桔的果皮肉质特别厚，并且光滑，可能在表面还会出现很多的油胞点，金桔除了可以直接带皮吃之外，还可以制作成各种各样的可口的蜜饯、饮料或者果酒，受到了很多人的喜爱。