多吃哪些食物可以让血管更干净

经常吃苦荞、竹笋、黑豆能够让血管变得更干净，随着人体年龄的不断增长，身体也会出现不同程度的问题，在日常生活中，一定要注意预防可能出现的血栓，最重要的是注意饮食的合理搭配，可以多吃一些能够疏通血管的食物，确保血管变得更干净。

苦荞

每天适当的吃一些苦荞能够很好地预防出现高血脂，假如已经出现了血栓，通过吃苦荞也可以做到一定的缓解的效果，比如用苦荞泡茶喝，也可以直接用苦荞熬粥，具有非常好的降血脂以及溶栓的效果，在苦荞里面含有非常丰富的类黄酮物质，以及大量的镁元素，这些物质能够对血管起到一定的扩张的作用，降低血液中的胆固醇的含量，还能够起到一定的抑制凝血酶的生成。 

竹笋

竹笋也是生活中比较常见的食物之一，在竹笋里含有非常丰富的B族维生素、维生素C等各种营养物质，能够起到一定的保护血管的效果，除此之外，竹笋含有的热量是非常低的，属于一种低糖、低脂肪的食物，利用竹笋里含有的膳食纤维能够加速胃肠道的蠕动，减少便秘的产生。 

黑豆

我们都知道，黑豆里面含有大量的不饱和脂肪酸，这种物质被人体的吸收率已经达到了95%，而且可以快速的降低血液当中含有的胆固醇，能够起到很好的消除血栓的效果，除此之外，利用黑豆里面含有的黑豆果油，能够有效地降低和预防动脉粥样硬化的发生，清除血液当中多余的钠离子，确保血管更加健康，除此之外，还可以多吃一些山药、芹菜籽粉等食物，一旦身体出现了比较明显的血栓，一定要引起足够的重视，调整自己的饮食习惯。