​哪些食物可以增强孩子的记忆力

经常给孩子吃牡蛎、豆类食物、鱼肉、鹌鹑蛋等能够让孩子的记忆力变得更强，可能有一部分家长听说过补锌能够帮助孩子更好的成长发育，还可以增强自身的免疫系统，一般情况下，缺锌的孩子会出现智力跟不上的情况，而我们就可以用一些食物帮助孩子提高记忆力。

牡蛎

我们这里所说的牡蛎，其实就是生活中经常能够见到的生蚝，属于一种特别常见的海产品，具有十分鲜美的味道，在生蚝当中含有大量的锌、钙等微量元素，建议平时可以经常给孩子吃一些生蚝，而生蚝所含有的锌、钙元素是每个人必须的物品，所以可以通过吃生蚝的方式为孩子补充所需要的营养物质，促进记忆力的增长。

豆类食物

目前市面上存在的豆类食物的种类是非常多的，而且有着鲜美的味道和丰富的营养，大概100克的植物性的食物当中含有的锌元素的量在1毫克，在所有的植物当中，含锌量最多的食物就是豆类，适量的吃一些豆类，不但可以及时的补充锌元素，还能够补充蛋白质，如果平时孩子不喜欢吃肉，那么就可以用豆类的食物进行代替。

鱼肉

鱼可以说是生活当中特别常见的食材，不但味道鲜美，而且细嫩可口，无论老年人还是小孩子，都特别适合吃鱼肉，鱼肉里面同样含有非常丰富的锌元素，而给小孩子补充锌元素的时候，最重要的一个途径，就是从各种食物中摄取，那么鱼肉就是一个最好的选择，给孩子吃鱼肉要比其他的肉类更好，因为在鱼肉当中含有的蛋白质比所有的肉类会更加丰富，所以平时一定要经常给孩子吃鱼肉，选择鱼刺比较少的品种。