​孕妇吃什么水果对宝宝好

​孕妇吃什么水果对宝宝好

孕妇多吃一些柿子、芒果、香蕉等水果对宝宝特别好，在炎热的夏天，可能有一部分孕妇会出现食欲不佳的情况，这样就可以选择吃一些水果，而且吃水果能够给宝宝带来非常多的好处，补充生长发育所需要的营养元素，特别是下面几种水果，孕妇可以多吃一些。

柿子

柿子是一款性价比非常高的水果，一般情况下价格不会太高，但是却拥有着非常好的味道，吃起来不仅甘甜可口，还含有大量的微量元素、矿物质和维生素，所具备的营养价值甚至比桃子和苹果都要高，而且柿子具有一定的清热润肺的效果，能够有效地缓解怀孕期间出现的高血压的症状，不过并不建议孕妇大量的吃柿子，每次只需要吃一个就可以了。

芒果

芒果当中含有的营养元素也是非常高的，特别是维生素A和维生素C的含量，明显的高于草莓，除此之外，芒果还含有丰富的蛋白质、钙、铁等元素，而且还可以缓解胃部出现的各种不舒适的感觉，比如恶心、头晕等，假如孕妇在怀孕期间出现了非常严重的孕吐反应，那么就可以通过吃芒果的方式进行缓解。

香蕉

香蕉里面含有的钾元素是最丰富的，除此之外，还有一部分的叶酸，及时的补充身体内的叶酸、亚叶酸、维生素B6等物质，能够帮助宝宝的神经得到更好的发育，还能够起到一定的预防宝宝出现畸形的情况，假如孕妇怀孕之后出现了血压过高的情况，那么就可以通过吃香蕉的方式，适当的降低血压，对心脏和血管起到一定的保护作用，所以孕妇在怀孕期间适量的吃一些香蕉是非常好的，无论孕妇选择哪种水果，一定要注意量。